Di balik #17dayschallenge

Kenapa melakukan tantangan ini? OK, kita akan mulai dari yang paling sederhana ini ya, kenapa saya “iseng” melakukan tantangan (diri) buat berolahraga secara intensif selama 17 hari? Jadi begini, pada dasarnya saya senang bergerak, saya senang olahraga. Bahkan kalau di keseharian saya saja kalau ada jarak tertentu yang bisa saya tempuh dengan jalan kaki, pasti…… Continue reading Di balik #17dayschallenge

Day-5 #17dayschallenge

Hari kelima ! Rencana mengkombinasikan latihan beban dengan lari akhirnya kesampaian hari ini! Bagaimana ceritanya dan rasanya setelah latihan hari ini, simak langsung di blog lari saya: — Read on kenapasayalari.wordpress.com/2019/04/23/day-5-17dayschallenge/

Day-4 #17dayschallenge

Ini hari keempat.. setelah “kaki sudah menjadi bubur” di sesi lari kemarin, apa yang saya latih untuk malam ini? Kalau ada pengennya Yoga kali ya, duduk manis tarik buang napas (haha kaya ngerti aja saya, dikira gampang apa Yoga yaaaa). Silahkan baca cerita hari keempat saya disini — Read on kenapasayalari.wordpress.com/2019/04/22/day-4-17dayschallenge/

#17dayschallenge yuk lah

I have had enough.. saya putuskan mulai hari ini saya akan mulai #17dayschallange untuk menantang diri saya sejauh mana badan saya bisa diimprove dalam waktu singkat tersebut. Pastinya ngga akan berhenti disitu dong, tapi paling tidak kalau dalam 17 hari nanti progressnya sudah kelihatan, pasti ngelanjutinnya ngga sulit kan. Jadi aturannya seperti ini.. Saya akan…… Continue reading #17dayschallenge yuk lah